Qual é a posição ideial para dormir?
A posição de lado (decúbito lateral) é a mais indicada para dormir, tanto faz se do lado direito ou esquerdo. É aconselhável utilizar dois travesseiros, sendo um, para apoio da cabeça, e o outro, entre os joelhos e os tornozelos.
Nesta posição os joelhos devem estar semiflexionados. Pode-se dormir também de barriga para cima. Recomenda-se usar um travesseiro para apoio da cabeça (não precisa ser muito alto) e outro sob os joelhos, que deverão estar semiflexionados para alinhamento e descanso da lombar.